Body Balance Pilates Kurse

kurse

Body Balance Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Übungen zur Steigerung der Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer unter Berücksichtigung der Atmung.
Der Kurs umfasst zehn Einheiten. Er ist lizensiert und die Kosten werden zum großen Teil von den Krankenkassen erstattet.

Anfänger

Kurszeiten:
montags 10.00 – 11.00/
mittwochs 17:00 – 18:00 Uhr
Kosten:
für Mitglieder 65€ / Nichtmitglieder 95€

Kursleitung: Sina Kieß

Fortgeschrittene

Hier werden die Übungen aus dem Anfängerkurs vertieft, gesteigert und mit weiteren Übungen ergänzt. Die Übungen werden zum Teil mit Musik ausgeführt.

Kurszeiten:

montags 9.00 – 10.00 /
mittwochs 18.00 – 19.00 /
donnerstags 9.00 – 10.00
Kosten:
für Mitglieder 55€ / Nichtmitglieder 85€

Kursleitung: Sina Kieß